Дети-МАМ.ру > Беременность > Роды > Как родить быстро и без разрывов

Как родить быстро и без разрывов

О лёгких родах без трещин и разрезов мечтают все женщины и их мужья. Избежать этих осложнений несложно – природой уже всё предусмотрено.

Женский организм максимально приспособлен к родам без болей и мук.

Ткани эластичны и хорошо растягиваются. Бывают, конечно осложнения: крупный ребёнок, узкое отверстие в тазу, нарушения родовой деятельности. Но встречается это редко.

В настоящее время разрывы – обычное последствие при нормальных родах. Мысли об этом тревожат женщину.

Как делать профилактику разрывов?

Причин повреждения тканей несколько: неправильный процесс родов, ошибки врачей, неоправданная стимуляция и эпизиотомия, неготовность беременной.

Естественные роды – наиболее благоприятный процесс рождения.

Найдите хорошего специалиста и обсудите с ним все моменты. Попросите его не делать без крайней необходимости уколы окситоцина и надрезы.

Нужно настроиться на позитивный лад. Запишитесь на курсы беременных. Там должны научить как делать гимнастику, дышать и тужиться.

Очень важно питание – это одна из основ здорового течения беременности. Эластичность тканей зависит от питания. Нужно употреблять пищу, богатую витаминами А, Е, микро и макроэлементами: селеном, кальцием, цинком. Витамин А содержится в больших количествах в рыбьем жире, сливочном масле, яичном желтке, моркови. Витамин Е — в нерафинированных растительных маслах (соевое, кукурузное, оливковое, подсолнечное, арахисовое, облепиховое). Селен содержится в морской капусте, креветках и овсяной и гречневой крупах, оливковом масле и маслинах. Кальция много в молочных продуктах, больше всего его содержат творог и сыр, также он есть в орехах, рыбе, бобовых и петрушке.

Цинк важный элемент. Он принимает важное участие в синтезе белков и заживлении ран, является хорошим антиоксидантом. Много его содержится в зародышах пшеницы, дрожжах, чернике, мясе и овсяных хлопьях.

Делайте массаж промежности. Её можно делать на любых сроках беременности. После тридцать восьмой недели нужно делать его каждый день. На поздних сроках мужчина может в этом помогать.

Для массажа можно применять натуральные масла: ромашковые, оливковые, розовые. Необходимо хорошо смазать промежность и половые губы. Введите неглубоко палец во влагалище (на несколько сантиметров) и слегка массируйте заднюю стенку. Как только начнёте чувствовать лёгкое покалывание, задержите палец прижатым и затем отпустите. Через несколько секунд повторите. Повторяйте до 7 раз. После этого смажьте промежность ещё раз.

Выполняйте все рекомендации регулярно.

Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.